Wer kennt es nicht? Jemand anderes zu sehen, manchmal in der nahen Familie oder vielleicht sogar in den Sozialen Medien, und du fühlst dich innerhalb von Sekunden kleiner, schlecht, wertest dich ab.

Heute erzähle ich dir rund zu dem Thema „Sich vergleichen“, fehlende Selbstliebe und wie es als Traumafolge entstehen kann und du es aber auch gleichzeitig durch dein mitfühlendes Annehmen verändern lernst. Ja, und ich weiß: genau das fehlt meistens: das eigene Mitgefühl. Aber mehr dazu später…

Lass uns mal mit dem Verstehen zu dem „Sich vergleichen“ anfangen.

„Sich vergleichen“ und gleichzeitig selbst unter Druck setzen und innerlich abwerten

Ein kleiner Trost gleich mal vorweg: das passiert durch unser Schutz- und Nervensystem automatisch. Automatisch, wenn ich etwas sehe, was ich gern wäre, was ich gern hätte, was ich so dringend bräuchte: wie z.b. jemand der sehr glücklich ist, sehr erfolgreich, eine tolle Beziehung, tolle Familie, gesund und vital ist – also halt genau dieses Abbild von dem, was du dir so wünscht, einfach hat und lebt. Zumindest schaut es nach außen hin, in dem Moment, so aus.

Das tut erstmal weh, wir erstarren, fliehen oder kämpfen.

Es tut weh und es triggert all unsere Muster genauso, wie auch die vielleicht noch tief vergrabenen und vergessenen kindlichen Anteile in dir. Lass es vielleicht nur noch einen Anteil sein, den du noch nicht kennst. Der noch abgespalten, alleingelassen mit der Erinnerung und der Erfahrung von Ablehnung, nicht oder zu wenig gesehen und geliebt ist. Gleichzeitig haben solche Trauma-Anteile in uns auch einen großen Stresspegel, den wir unbewusst spüren.

Das alles passiert in Sekunden! Du kennst es wahrscheinlich, oder?

Gleichzeitig, um NICHT diesen überwältigenden Schmerz zu spüren, und allein das zeigt schon, dass es sich um kindliche Trauma-Prägungen handelt, springen unsere Kompensationsstrategien an.

Das kann bedeuten:

• Wir machen uns mehr Druck (Pluto)– perfekt, gut und richtig zu sein
• Wir werten uns innerlich selbst ab, damit die Verletzung nicht so auffällt. „ich bin halt nicht so toll, liebenswert, schön, anziehend, erfolgreich…was auch immer“
• Wir lehnen die andere Person, die diesen Trigger, also dieses Neid-Gefühl in uns auslöst, ab
• Wir schauen nichts mehr an, nicht mehr hin – ziehen uns zurück, resignieren

…fällt dir dazu noch was ein? Schreibe es gern in den Kommentaren dazu, welche Strategien du bei dir selbst oder auch bei anderen beobachtest!

 

Der Schmerz und die Ursache unter dem „Sich vergleichen“ – Yang Dilemma

Lange, lange war jetzt das Patriachart führend. Es galt, das Leistung, Perfektion, bestimmte Vorstellungen, bestimmte Bilder uns manipulativ als besonders, als erstrebenswert, als wertvoll in die Köpfe gepflanzt wurden. Bei unseren Eltern, genauso auch wie deren Eltern und deren Eltern und deren Eltern… du siehst schon, das geht lange so zurück.

Heute, vor allem jetzt im Sonnenjahr 2024, wo es wirklich um unser „Selbst“ geht, dazu noch mit Pluto im Wassermann für die kommenden 20 Jahre: da geht es um deine, meine, unsere Einzigartigkeit. Wir dürfen uns als Individuen entwickeln, stärken, zeigen und wir müssen, ja wir MÜSSEN es sogar leben, um ganzheitlich gesund zu sein.

Anders geht’s nicht.

Das Patriachart ist ganz viel Yang. Es ist zu viel Yang, damit auch ein Yang-Dilemma, welches uns in diesem Überschwang krank macht, weil schlichtweg die Balance mit dem Yin, dem heilsamen Weiblichen, fehlt. Aktuell haben wir Millionen von Menschen, darunter auch sehr viele Männer, die depressiv sind, Angststörungen haben und auch körperliche Erkrankungen, wie Rückenschmerzen, Herz und Diabetes. Schlafstörungen und Immunschwäche.

Unsere Eltern, genauso wie deren Eltern, haben es sich wahrscheinlich gar nicht bewusst gemacht, wieviel Leid sie anrichten, indem sie uns abrichten, erziehen, beschränken, nicht wirklich sehen, nicht wirklich mit uns in Resonanz gehen können und uns vor allem: nicht wirklich fördern, indem, was uns ausmacht. Viele waren einfach auch selbst sehr mit sich beschäftigt…

Vielleicht hattest du Glück und deine Eltern waren schon bewusster und „sahen“ dich wirklich. Dieses:

„ich sehe dich“ (Yin)

Ist die größte Liebeserklärung, die wir erfahren und geben können. Ich mag dich hier kurz an den Film: Avatar erinnern, hast du ihn gesehen? Wenn ja, schreib doch in die Kommentare, wie du ihn findest, lass uns darüber austauschen.

 

Transgenerationale Traumafolgen sehen, verstehen und transformieren lernen

Das, was ich dir hier beschreibe, sind transgenerationale Traumafolgen, die die persönlich wahrscheinlich genauso betreffen, wie auch deine Familie. Sogar unsere Gene sind geprägt davon.

Mit den heutigen, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Epigenetik können wir uns tatsächlich, egal wie alt wir sind!, selbst ganzheitlich verändern und heilen lernen. Ich lerne dazu gerade viel mit großer Begeisterung, war doch mein erster Beruf in einem Genlabor als CTA, und jetzt geht es an das eigentliche verändern, das macht das für mich Sinn.

Diese Traumafolgen verändern sich zum einen Teil, einfach schon dadurch wenn du:

• Dir SELBST bewusst wirst (hier haben wir wieder dieses Selbst aus dem Sonnenjahr 2024)
• Wenn es dir gelingt, deine Geschichte (gehört zu Jupiter) zu erinnern, also auch hier wieder dir bewusst zu werden (dein Sonnenzeichen)
• Wenn du, sicher aus der Gegenwart heraus, fühlend mit den abgetrennten Kind-Anteilen in Verbindung kommst, ohne sie retten zu wollen (dazu nochmal extra mehr oder auf meinen YouTube Videos) (Mond – Saturn Achse / IC und MC)
• Du entwickelst Mitgefühl, echtes Mitgefühl und Verständnis für mich SELBST
• Du spürst auf einmal eine tiefe Verbundenheit(Mond und IC) und Liebe (Stier-Thematik) in dir & für dich

Ich hab dir hier für die Astrologie-Interessierten die Planeten Themen dazu geschrieben, gerne kannst du dann auf meiner Website zu den Themen über die Suchfunktion weiterlesen.

Ich will mehr Mitgefühl für mich  

Selbstliebe & Yin als Schlüssel – um aus dem „sich vergleichen“ dauerhaft herauszufinden

Selbstliebe ist für viele, und auch ich bin immer wieder aktiv, bewusst und mitfühlend mit mir selbst damit beschäftigt:

• Mich genauso anzunehmen, wie ich bin (Yin)
• Mich wirklich zu sehen (Yin)
• und mich trotzdem sanft, klar, fokussiert in die Richtung zu bewegen, wohin es mich & meine Seele (Mondknoten und MC) zieht. (Yin)

All das, was ich da beschreibe ist pures Yin. Ist erwachtes, bewusstes FrauSein und für Männer auch ihre weibliche Seite, ihre Yin-Energie. Wenn die beiden in uns selbst, also Yin und Yang, im Einklang schwingen, sind es die Pole von Plus und Minus, von Aktiv und Passiv, von Tag (Sonne) und Nacht (Mond im Horoskop), die durch ihre Schwingung Energie erzeugen. Das ist dann deine pulsierende Lebensenergie, deine Kraft und deine Lebenslust!

 

Selbstliebe im Umbruch – Uranus im Stier und deine Stabilität

Zum einen ist eben genau dieses „Selbst“ in uns als transgenerationale und auch oft als persönliche Traumafolge sehr, sehr verletzt. Wir verlassen dann oft als Schutzfunktion, und auch das passiert automatisch, unser Ich-Selbst und leben aus Überlebens-ich-Strukturen. Gerne mehr dazu auch in meinem Videos!

 

Liebe ist oft auch so verletzt und verdreht. In den langen Jahren, wo Frauen so unterdrückt, und damit auch das YIN, so missbraucht, so ausgebeutet, so kleingehalten wurden, ist echte, gesunde, weibliche, wahrhaftige Liebe ganz selten. Und dennoch gibt es sie. Du kannst in DIR selbst damit anfangen.

Liebe, Selbstliebe geht über deinen Körper. Sie geht über dein Ich-Sein, deine Verbindung, deine Verbundenheit in dir. Sie geht über dein Handeln für dich. Täglich!

Täglich dich und deinen Körper gut zu versorgen wäre schon mal ein wunderbarer erster Schritt. Übrigens auch yinnisch: wir sind dann selbst eine Mutter für uns, nähren uns gut.

Da aber noch in vielen Frauen und Männern gerade im Körper Traumafolgen abgespeichert sind, wir die Präsenz im Körper oft vermieden. Genau hier ist dein Schlüssel zu dir selbst:

• über dich, in deinem Körper und deiner Tiefe (Stier und Pluto Thematik als Transformation und pures Yin)

 

Atmen – ist ein weiterer Schlüssel.

Langsam, bewusst und tief.

Unser Nervensystem entspannen zu lernen. Immer wieder. Täglich!

Draußen in der Natur, im Wald, mit Musik, beim Kochen, Spielen, Musizieren, Tanzen und Yoga. Mit Menschen, wo du dich wohlfühlst. Was auch immer dich entspannt…weißt du es? Schreib es auch gerne in die Kommentare, ich freu mich!

Uranus, der Systemsprenger und Revolutionär, ist noch bis 7.7.25 im Stier – eine wertvolle Zeit für dich, um deine Selbstliebe, unsere Werte, Gaben zu vertiefen, zu finden, zu festigen.

Wenn du schon in dir verwurzelt bist, oder auch immer wieder mal, bist du wahrscheinlich auch schon dabei, aus dir heraus deine Gaben (Stier-Thematik), wie auch deine Liebe zu geben und zu verschenken. Reichtum und Fülle (Yin) beginnt, statt Enge, Missgunst und Neid können wir dann immer mehr unser einzigartiges Leben, unser individuelles IchSein spüren, erkennen und leben.

So verschwinden intrinsisch, also von innen nach außen, unser „sich vergleichen“.  Aus der eigenen Verbundenheit heraus können wir gut in Gruppen, Gemeinschaften, Beziehungen und Partnerschaft erfüllt, glücklich und eingebunden sein. (Pluto im Wassermann – Transformationsaufgabe bis 2044)

Möge uns miteinander und jeden für sich Selbstliebe und mitfühlende Fürsorge gelingen,

von Herzen Sabine

p.s. für deine Fragen bin ich gern da ♥

Zum Weiterlesen empfehle ich dir:

wie Mitgefühl heilt