Heute würd ich dir gern aus den heilsamen Prozessen in meinen Beratungen erzählen. Obwohl es sich um verschiedene Anliegen, verschiedene Menschen und sogar unterschiedliche Beziehungsformen, wie Eltern-Kind, Liebes-Beziehungen, die eigene Beziehung, unter Geschwistern und auch im Arbeitsleben handelt, geht es im Kern immer wieder um das gleiche Thema.

Mitgefühl & Resonanz

Ich bin dann fähig, mich selbst zu spüren, bin tief in mir verankert, kann verschiedene Gefühle in mir gut einsortieren, regulieren und halten und ich kann daraus auch mitfühlend mit anderen Menschen (oder inneren Anteilen) in Resonanz gehen.

Kann nachfragen. Kann still daneben sitzen und mitfühlen. Spüre mich und den anderen und kann es steuern.

Ich bin dann entspannt, im ventralen Vagusnerv und diese Entspannung ist bestenfalls sogar ansteckend ;-)… Oder ich kann mich auch trösten lassen, bin berührbar, spürbar und echt für andere.

Wie geht es dir damit?

Ich verliere mich nicht. Ich bin nicht in Angst, Stress, Kampf oder Flucht.

Wie kann ich Mitgefühlfähig werden und in meinen Beziehungen in Resonanz gehen?

Ich erzähle dir ein wenig dazu, wie du es lernen kannst, warum es nicht klappt und wobei genau ich (oder auch jemand anderes deiner Wahl) dich dabei auch unterstützen kann.

Dein Anliegen/Thema könnte sein:

• Ich kann mein Kind nicht erreichen, nicht beruhigen, es hat Ängste, ist zu laut und zu anstrengend (ich bin erschöpft u manchmal aggresiv)
• Ich kann meinen Partner nicht verstehen, es geht mir sehr schlecht mit ihm (Toxisch, Eifersucht, Ablehnung, Ängste), ich bin zuviel alleine und mir fehlt das Gefühl von Liebe und Zärtlichkeit
• Mir geht es gesundheitlich schlecht, ich schlafe schlecht, bin sehr erschöpft, vielleicht sogar selbst in einer depressiven Verstimmung/BurnOut, oder habe konkrete Schmerzen, Entzündungen
• Im Beruf werde ich nicht richtig glücklich, ich komme nicht an und mache eigentlich nicht genau das, was mich erfüllt

Sicherlich könnte ich diese Liste noch ein wenig verlängern, aber ich hab jetzt mal die am häufigsten vorkommenden Anliegen (Themen und Wünsche, mit denen wir ganz konkret mit Innere-Anteile-Aufstellung & Körperwahrnehmung arbeiten) zusammengefasst.

Sie spiegeln unsere eigene, innere Spaltung, sie spiegeln unsere eigene innere Not und daraus ist keine erwachsene, gesunde Empathie und gute, verbindende Resonanz möglich. Erstmal.

All das sind übrigens Themen, die ich persönlich auch so erlebt habe und die sich durch meinen eigenen Heilungsprozess ganz langsam verändern und heilen konnten. 

Wie kann man den auslösenden Ursachen näher kommen?

Mir selbst und vielen der Menschen, die ich begleite habe, hat es sehr geholfen, die Ursachen ihrer eigenen Spaltung tatsächlich zu verstehen (übrigens werden auch im Gehirn dann neue Verbindungen angelegt, die vorher im Trauma, in der Spaltung getrennt wurden) und gleichzeitig zu lernen, selbst mitfühlend mit sich in Verbindung/Kontakt zu kommen. Hier entsteht heilsame Resonanz, auch Einfühlung genannt.

Aus den Prozessen:

Wenn wir dann im Prozess, z.b. wenn jemand noch nicht so erfahren ist, mit einer Anliegenaufstellung arbeiten und derjenige dazu einzelne Anteile, die durch Wörter seines Anliegensatz symbolisiert werden, anschauen, finden wir in den allermeisten Fällen dahinterliegend:

• Einen eigenen, kindlichen Anteil, der vernachlässigt, verängstigt, beschämt und meist völlig bindungslos, also abgespalten, abgekapselt zu sehen ist.

Dies wird tatsächlich oft ganz klar und unbewusst, aber sehr hilfreich durch das Aufstellen eines Stofftieres oder anderen Gegenstandes übermittelt.

Wie z.b. eine vertrocknete Blumenfrucht, die ganz zu ist. Oder ein Tier was völlig erschöpft daliegt und gar nicht stehen kann. Ein kleines Stofftier, welches sich versteckt. Oder ein kleiner Engel, der da einfach sitzt und ins Leere schaut. Oder eine Glaskugel, in der Blüte ist (das Glas ist dann symbolisch für die Mauer, die wir als Schutz um uns gebildet haben).

So ein Anliegensatz könnte lauten:

• Warum bin ich so erschöpft?
• Wie kann ich in meine Kraft kommen?
• Wie kann ich einen liebevollen Partner finden?
• Warum habe ich keine Nähe mit meinem Mann?
• Wie kann ich erfolgreich in meinem Beruf werden?

Da ich inzwischen, ich habe es versucht mal auszurechnen, sicherlich an die 10.000 Beratungsstunden in einer  Mischung von Coaching, Aufstellung, Trance-Arbeit und Körperwahrnehmung nun seit fast 16 Jahren begleite, hat sich diese gleiche Erfahrung wirklich vertieft und als einen logischen, wiederkehrenden Zusammenhang gezeigt. (Was für ein Glück, denn dann gibt es auch logische, pragmatische Heilungswege – ich als Steinbock liebe es!)

Der entscheidende Schritt für Veränderung ist Mitgefühl: unser gesundes Ich-Bewusstsein und die damit verbundene Fähigkeit, in mitfühlende, echte Resonanz zu gehen (+der Vagus-Nerv und deine Basis für gelingende Beziehungen♥)

 

Trösten wollen, ohne echten Kontakt zu haben & wie Kontakt gelingen kann

Der erste Impuls, aber nicht immer, ist: zu so einen hilflosen Anteil einfach hinzugehen, in den Arm zu nehmen und zu sagen, es ist alles gut. Das ist keine Empathie! Eher eine Retter Strategie, gut gemeint, aber keine echte Anteilnahme.

Was auch sehr oft vorkommt ist das Gegenteil: eine völlige Teilnahmslosigkeit: na und, und jetzt? Oder der Anteil nervt mich…will ich gar nicht sehen. Ich will das endlich weghaben! (findest du dich da vielleicht in den einen oder anderen wieder?)

Es ist ganz wertvoll, die eigene Strategien/Muster in Beziehung, ja, hier geht es schon um Beziehung, zu sehen. Mit meiner Einfühlung an der Seite kann ich dann für den dort hilflosen, abgespaltenen Anteil, der meist tatsächlich heute noch in riesiger Not ist (für mich oft erkennbar und fühlbar), für das eigene Schutzsystem allerdings nicht, also ich versuche dann sehr einfühlsam für diesen Anteil zu sprechen.

Meist geht dann irgendetwas mit dem Körper meiner Kundin/Kunden in Resonanz…und auch energetisch ist es fühlbar: wow – da ist tatsächlich ein Anteil mit eigener Energie, Worten und Erfahrungen. Und allein durch diese Resonanz, durch die zarte Verbindung die auf einmal spürbar ist, entsteht heilsame Erfahrungen.

 

Wie der Bogen zu Beziehung durch dein waches Bewusstsein gelingen kann

Hier findet für dich, jetzt genau in dem Moment beim Lesen (und vielleicht mitfühlen), dann schon bewusste Ich-Entwicklung statt. Ja, einfach im Verstehen der wirklich auslösenden Zusammenhänge. (gehört übrigens zu Jupiter/Schütze-Thematik) Und auch wenn es dann in so einem Moment noch NICHT zu echter Verbindung/Integration kommt,  beginnt es sich trotzdem ein ganz, ganz wenig zu verändern, schon allein, weil derjenige (oder du in deinem Inneren), dieses Anliegen und eine neue Haltung hat.

Meist entsteht dann im Prozess, durch mein einfühlendes Erklären, durch das Zusammenfassen möglicher Ursachen und Prägungen, die wir ev. schon wissen, oder die sich schon gezeigt haben, ein Schimmer von Hoffnung in den abgespaltenen Anteilen und ein Schimmer von Hoffnung bei demjenigen, der aufstellt.

Und auch wenn die Anteile oft noch ganz, ganz klein sind und in ihrer Not, in der damals überwältigenden Situation stecken geblieben sind (Trauma-Ich-Anteile), ist dies in dem Aufstellungsfeld, genauso auch wie in deinem Inneren und in deinem Körper spürbar.

Duale Wahrnehmung in uns, die heilsam ist

Wenn es mir dann als Erwachsene gelingt, einfach mal dazubleiben, das auszuhalten was ich da sehe, neugierig zu sein, dem Raum zu geben, fühlend aus meiner eigenen Verbindung heraus:

mich zu fühlen, in mir zu sein

und gleichzeitig den inneren Anteil, der sich da zeigt: Raum geben, hinfühlen, zuhören, hinschauen,

eventuell auch regulieren indem ich zeige und sage: jetzt in der Gegenwart sind wir sicher. Und ich bin da. Ich sehe dich♥

Es wird weicher und ruhiger.

Das ist Empathie, das ist heilsame, gesunde Resonanz aus der eigenen Verbundenheit.

Empathie können wir dann in unseren Beziehungen ganz genauso anwenden:

• mit dem eigenen Kind
• dem Partner/in
• dem Kunden

So sind, bzw. hier werden wir beziehungsfähig♥

Die Trigger, die Vorstellungen, die Kämpfe, die Ängste und Rechthabenwollen werden weniger (was aus Spaltung und Mustern heraus passiert)

Es ist dann wie „nicht mehr so wichtig“, weil wir Herzensverbindung spüren. Im Körper. Im Jetzt.

 

Heilsame Erfahrungen

Ich habe hier schon mehrfach erfahren, dass Kinder sich beruhigen, entspannter, glücklicher werden, wenn Mütter diese Arbeit bei und mit mir machen.

Genauso wie sich dann Beziehungen anders entwickeln und auf gute Art und Weise neue Partner/oder eine neue Ebene der bestehenden Beziehung sich einstellen.

Auch können bestimmt Körperthemen sich dann lösen, wenn wir entspannter sind. Genauso auch, wie durch unser Ich-Bewusstsein erfüllende Beruf /Berufung möglich wird.

 

Danke dass du bis hierhin gelesen hast. So schön, dass auch du deine Beziehungsfähigkeit und dein Ich-Bewusstsein stärken willst.

Viele meiner eigenen Schritte waren zwischendrin sehr schmerzhaft, anstrengend und oft ging die Energie dann auch wirklich runter. Ich kenne auch diese verzweifelten Momente von: ich mag nicht mehr…

Aber ich weiß aus ganzem Herzen, dass ich genauso wie ich heute mit meiner Weisheit, meiner Liebesfähigkeit, meine Klarheit und meine, eigene tiefe Verbundenheit in meinem Ich – und FrauSein nicht ohne die Integration und dem fühlenden, dualen Wahrnehmen meiner Trauma-Anteil so entwickeln hätte können.

 

Photo@LauraBostonThek

Für dein Erzählen, deine Fragen zu diesen Themen und auch konkrete Anliegen bin ich von Herzen gern da,

Sabine