„Überwältigt, ausgeliefert und hilflos“ – 10 Schritte in die Selbstwirksamkeit
Vielleicht steckst du auch gerade mitten in einer Situation, wo du dich überwältigt, ausgeliefert und hilflos fühlst? Ich kenne das selbst sehr gut und beschreibe meine persönlichen 10 Schritte, wie ich (und viele Klienten und Klientinnen) den Weg in die...
Mut für authentische Nähe in Beziehungen
Mutig dich ganz ehrlich und authentisch in deinen Beziehungen zeigen, das erzeugt echte Nähe. Genauso oft erlebe ich, wie viele von uns sich eher zurücknehmen, sich sehr anpassen, lieber schweigen, oder auch in eine Abwertung gehen und trotz allem bleibt eine innere...
Nähe und Angst vor Nähe – Folgen von Trauma und Gewalt verarbeiten – für gesunde Beziehungen
Diese innere Ambivalenz von Sehnsucht nach Nähe und Angst vor Nähe ist oft eine Traumafolge. Wenn dann noch Erfahrungen von Gewalt in der Kindheit dazukommen, ist es erstmal oft sehr schwierig, eine gesunde Beziehung aufzubauen. Grüß dich, heute möchte ich dir ein...
Symbiose Trauma mit der Mutter – wie du mit Anliegen Aufstellen aus der Verstrickung herausfindest und gesunde Beziehung lebst
Verstrickungen erkennen wir meist an großen Schwierigkeiten in Beziehungen, oft sogar Abhängigkeiten und der dazugehörige Schmerz von Drama. Zu schnell und zu oft sind wir beim anderen und gleichzeitig geht’s uns gar nicht gut dabei. Das Symbiose Trauma mit der Mutter...
„Sich vergleichen“ als Traumafolge & wie Selbstliebe dich daraus befreien kann
Wer kennt es nicht? Jemand anderes zu sehen, manchmal in der nahen Familie oder vielleicht sogar in den Sozialen Medien, und du fühlst dich innerhalb von Sekunden kleiner, schlecht, wertest dich ab. Heute erzähle ich dir rund zu dem Thema „Sich vergleichen“, fehlende...
