Wie Mitgefühl für dich – deine Beziehungen stärken kann
Heute würd ich dir gern aus den heilsamen Prozessen in meinen Beratungen erzählen. Obwohl es sich um verschiedene Anliegen, verschiedene Menschen und sogar unterschiedliche Beziehungsformen, wie Eltern-Kind, Liebes-Beziehungen, die eigene Beziehung, unter Geschwistern...
Weihnachten: Ein Zuhause (in dir) finden – meine 6 Schritte zum Selberlernen
Kennst du es – wo ankommen zu wollen? Dich zu Hause zu fühlen? Bestenfalls einen Partner/in zu finden, in dem/der du zu Hause sein kannst? Einen Ort, wo du sicher, geborgen und geliebt bist. Oder jetzt an Weihnachten: dich mit deiner Familie zu Hause zu fühlen. Ich...
Wie dir Entspannung trotz Stress und Ängsten gelingen kann & mein Heilungsweg
Aktuell sind in den Corona Zeiten um uns herum mehr Ängste denn je. Auch der Stress nimmt mega zu. Sorgen, Befürchtungen und eben auch echte Ängste die sich zeigen. Es kann sein, dass du nun vermehrt Stress in dir spürst oder ihn eigentlich schon als Grundgefühl in...
Sich sicher im eigenen Körper fühlen
Kennst du das Gefühl von innerer Geborgenheit und innerer Sicherheit. Einer Gewissheit, dass du dich auch bei Stress gut beruhigen und auch gut berühren kannst. Dass es da ein Zuhause gibt, in dir. Dann wirst du höchstwahrscheinlich auch das Gefühl von Sicherheit...
Partnerwahl: Wie du trotz Trauma entspannt einen passenden (möglichen) Partner / Partnerin auswählen lernst
Entspannt einen (möglichen) passenden Partner / Partnerin auswählen und kennenlernen Du bist hier richtig: Du weißt nun schon, dass dich das eine oder andere in deiner Kindheit verletzt und geprägt hat, du hast eine duale Wahrnehmung entwickelt, mit der du dich...
Selbstsicherheit – sicher und ohne Angst in einer gesunden Beziehung sein
Kennst du die Moment, wo du plötzlich in der Nähe von geliebten (oder ersehnten) Menschen erstarrst, unkontrolliert wütend oder eifersüchtig, oder dich ohnmächtig, hilflos fühlst? Kennst du den Wunsch nach stabiler, liebevoller, verlässlicher Beziehung? Eine gesunde...
„Erstverschlimmerung“ von Schmerz – Selbstheilungsprozess aushalten
Psychische Verletzungen erzeugen im Körper den gleichen Schmerz wie schwere körperliche Misshandlungen. Es verursacht Stress und Anspannung und tut einfach weh. Es tut so weh, das wir davon sogar krank werden können. Manchmal lässt sich dieser...
Sexuellen Missbrauch in der Kindheit aufdecken – und wie dein gutes Selbstwertgefühl dich dabei unterstützt
Sich selbst ständig falsch, extrem wütend oder total hilflos oder ausgeliefert zu fühlen kann eine Folge von sexuellen Missbrauch als Kind sein. Dies ist kein Beweis, aber die natürliche Folge ist oft ein verdrehtes, verwirrtes und verstörtes...
Mehr Kraft durch eigene Erinnerungen und wie Sinnhaftigkeit dir dabei helfen kann
Als ich vor 11 Jahren mit der 2-jährigen Ausbildung (mit viel Selbsterfahrung) zur Systemischen Familienberaterin angemeldet habe, hätte ich niemals gedacht, auf was für einen Weg ich mich da begebe. Mein Leben bestand damals aus einem ständigen Wechselbad von...
Heilsames Verdauen braucht Zeit – vom Trauma zur Liebe finden
…Bauchweh, Gewichtsprobleme, Müdigkeit (Schlafstörungen) und Erschöpfung wie Immunschwäche können eine Folge von zuviel „Unverdauten“ in deinem Leben sein. „Unverdaut“ und „Schwere im Bauch“ sind nicht nur auf Essen zurückzuführen, welches uns belastet, sondern in...
Wie es möglich ist, fehlende Erinnerungen aus der Kindheit zurück zu bekommen
Dir fehlen Erinnerungen an deine Kindheit, es gibt Zeiten, die schwarz oder einfach leer sind? Du hast vielleicht Schwierigkeiten in Beziehungen und würdest das gerne ändern? Hier ein paar konkrete Tipps aus meinen Erfahrungen, wie du fehlende Erinnerungen aus deiner...
ein starkes, gesundes „Ich“ entwickeln
Dein gesundes Ich ist empathisch und einfühlsam Dieses Ich, dieses gesunde, mitfühlende ICH ist fähig zu Geduld Mitgefühl echter Empathie Verständnis, was war und was HEUTE ist kann sich eine gute und gesunde Zukunft vorstellen und die richtigen Handlungen dafür...
Damit Liebe wirklich Liebe wird – und wie du Gutes erkennen und annehmen lernst.
Wenn du nicht genau unterscheiden kannst, was dir wirklich gut tut (z.b. auch ein Partner/Mann/Eltern/Arbeit/Essen) dann kann es sein, dass du Verdrehungen von gut und böse in dir hast. Was bedeutet das? Und wo kommt es her? Gut - ist wirklich...
„Für sich einstehen können“ als Mann und wie Mütter mit ihren Kriegstraumata dies beeinflussen
"Für sich einstehen können", sich authentisch, würdevoll und klar zu verhalten, die eigenen Bedürfnisse klar zu äußern und auch so zu handeln ist mitunter für Männer (und auch für Frauen) sehr schwierig, wenn nicht gar unmöglich. Dieser Artikel ist nun für Männer, die...
Für den Mann, der sich nach einer glücklichen Beziehung sehnt
Viele Männer bei mir in der Beratung erzählen, wie enttäuscht sie oft sind, sie fühlen sich hilflos, abgelehnt und frustriert in ihren Liebesbeziehungen. Sie sind traurig und ratlos, wie und was sie tun können, um eine glückliche, erfüllte Partnerschaft zu leben. Sie...
InnenReise – Grenzen wahrnehmen und gesunde Kraft entwickeln – 1.Haus / astrologischen Kreis
Nachdem wir am Sa. den 24. März einen wundervollen gemeinsamen Traumaaufstellungstag im astrologischen Kreis hier in Greifenberg hatten, habe ich nun auch für dich die Meditation vom Samstag auf Video aufgenommen. Du kannst dir einen bequemen Platz suchen und dich,...
Video: Selbstaufgabe in Liebesbeziehungen – 12.Haus / Fische / Neptun Symbolik
Aus meiner neue Serie: "dich vom Trauma zur Liebe führen - gemeinsam im astrologischen Kreis" erzähle ich dir in diesem Video, was "Flucht" und "Rückzug" von Partnern/innen, was "sich selbst verlieren", "sich selbst aufgeben", was "Angst vor Verlust" und auch die...
Video – dich selbst stabilisieren lernen – bei Trennungen, Panikattacken, Verlassenheitsangst – Wassermann Neumond
Sich selbst stabilisieren lernen - trotz Trennung und Angst als Folge von Trauma aktuell haben wir eine sehr spannende und ereignisreiche Neumondin im Wassermann, sie hat zusätzlich ein Sextil zu Uranus - was all unseren inneren Halt erfordert. Du kannst gerade nur so...