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dich beruhigen lernen

Ich erzähle dir:

– was mir selbst und vielen anderen geholfen hat, mich, trotz meiner Ängste, Panikattacken und vielen Anspannungen und Stress

– mit der Zeit immer mehr zu beruhigen

 

– und in eine eigene, regulierbare, heilsame Entspannung zu finden

– erfahre was zu „Nervennahrung“

– Bewegung

– gute Kontakte

– berühren, dass es beruhigt (Achtung, Trigger – Gefahr, bitte sei achtsam mit dir und probiere nur aus, ganz vorsichtig, was sich auch gut für dich anfühlt. Falls nicht, sofort stoppen und dich ablenken)

 

 

dich selbst beruhigen - heilsame Entspannung lernen

von Sabine Herm

Für dich

Lerne mit mir gemeinsam dich zu verstehen, zu regulieren und anzunehmen. Bei Fragen bin ich von Herzen gern da, Sabine

Briefe für die Liebe – gesunde Beziehungen lernen



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